La thérapie d’acceptation et d’engagement, initialement créée par Steven Hayes, correspond à la dernière vague de développement des thérapies comportementales et cognitives .
Son postulat de départ repose sur le fait que la souffrance est une partie intégrante de l’expérience humaine et que nos émotions, qu’elles soient désagréables ou agréables, nous permettent de nous adapter au contexte dans lequel nous évoluons. Mais, un des problèmes majeurs dans les troubles psychologiques, est notre tendance naturelle à l’évitement des expériences psychologiques ou émotionnelles désagréables.

Le travail thérapeutique proposé par l’ACT consiste à établir une relation différente avec nos pensées, émotions et sensations désagréables afin de pouvoir nous engager dans des comportements qui font sens pour nous.
L’objectif de l’ACT est simple : nous aider à créer une vie riche et pleine de sens, tout en acceptant la part de douleur et de stress qui l’accompagne inéluctablement .

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