Nos comportements, nos pensées et nos émotions sont en interaction constante. Ainsi ce que nous pensons et faisons influence logiquement et naturellement la façon dont nous nous sentons. Cela peut également contribuer à maintenir ou à aggraver des difficultés auxquelles nous pouvons être confrontés.

Avec les thérapies émotionnelles, comportementales et cognitives (TECC) je vous propose une démarche active et collaborative.
Dans un premier temps, nous nous attachons à identifier les situations, les pensées ou les comportements qui sont pour vous une source de difficultés ou de mal-être, puis nous cherchons à repérer les éléments qui renforcent ou participent au maintien de vos problèmes.
Par la suite, je vous propose un accompagnement personnalisé afin de vous aider à trouver votre propre façon d’agir et de penser, dans le respect de vos valeurs, afin de trouver la juste distance vis à vis de ce qui vous cause de la souffrance.

Parmi les TECC je me réfère tout particulièrement à la thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT) et à la thérapie centrée sur les schémas de Jeffrey E. Young .