Nous traversons actuellement une période particulièrement anxiogène durant laquelle nous pouvons être confrontés à une augmentation de notre niveau d’anxiété, à plus de nervosité, de tristesse, à de l’ennui et parfois même à plus d’irritabilité. Ces signes de stress sont tout à fait normaux face aux restrictions que nous subissons quotidiennement et face aux menaces sanitaires et économiques présentes ou futures. Mais, pour certain, l’ensemble de ces contraintes peuvent représenter une épreuve particulièrement difficile à traverser seul et devenir le siège de réelles souffrances.
Si cette situation s’avère de plus en plus difficile à vivre pour vous, ou pour votre entourage et que vous aspirez à plus de sérénité, je vous propose de vous accompagner dans la gestion de votre stress et de vos émotions.
Notre objectif commun sera alors d’en comprendre les manifestations, de repérer les facteurs de risques et de maintien afin de trouver des stratégies adaptées à vous-même et au contexte.